hey hey, sesuai janji dulu... (yang duluuuuuu banget...) tentang posting video2x yang mungkin berguna untuk latihan. sebagai pendukun drill pattern yang sudah saya posting sebelumnya.berikut ini adalah video tentang latihan lay up 1 tangan untuk pemula. Jika dianggap video ini terlalu mudah, bisa jg dikombinasikan dengan rintangan2x lain sehingga menjadi lebih berbobot.
untuk tutorial tentang latihan lay up 1 tangan dan drill patternnya bisa juga dilihat di blog ini.
